利物浦队长范戴克最近上了《Men in Blazers》的节目，聊了新帅、旧友、还有球队的下一口气。说起来，话题从训练课开始。
——新教练伊劳拉带训练，你怎么形容？
“高强度。这词儿就够了。训练量很大，战术演练、小场地对抗，什么都来，整体感觉不错。”
——上赛季踢成那样，场外也是一堆破事，你学到了什么？
“坦白讲，完全没法接受。利物浦不应该踢成那样。当然，人生哪有一直赢的？你不可能永远站在山顶，关键是你摔下来之后怎么爬起来。”
“一切看我们自己，看每天怎么练。我们等于从头再来。所有比赛都还有机会，这让人兴奋。必须全身心投入，要比上赛季强得多——这没什么好说的。”
——萨拉赫走了，你感觉到他缺阵了吗？更衣室习惯没有？
“没有什么是永远不变的。萨拉赫嘛，他值得所有赞美。我觉得没人能真正替代他为俱乐部做的一切。但换个角度想，他走了也未必是坏事。罗伯逊也走了，以前还有很多人，都是球队成功的关键部分。这就是足球，生活还得继续，得有人站出来。”
——和雅凯、阿劳霍搭档感觉怎么样？他俩有啥不一样？
“有意思的是，我真正跟他们一起合练也就五天。不管干啥，跟新同事配合总得磨合，球场上更不用说。得摸清彼此的长处、短板，互相补位。说到底目标就是赢球，尽量零封对手。”
“后防线加上门将，当然重要。但我说了这么多年——防守从来不只是后卫的事，全队都得防。前场逼得越狠，后卫越轻松。所以我们只管埋头练。”
——多久能磨合好？
“我巴不得下周就行，可现实没那么简单。磨合靠的是比赛一场一场堆出来的。刚才那俩人都得坚持，保持信心，继续进步。”
“从9月底开始，三四天一场球，密度很大。他们得接受这种挑战，还得享受它。我想告诉他们的就是——拥抱压力，我们注定要扛压力，这其实是好事。上一场最后45分钟，他们有点苗头了，但得把这种状态连续撑住10到15场，再往前走。”
——新赛季开始了，这支队伍里什么让你最放心？
“我觉得，作为利物浦球员，你心里就得有跟最强者掰手腕的底气。我从第一天来这儿就没变过。想赢球，最重要的是稳定——而这恰恰是我们上赛季丢掉的。”
“每个人都得稳定地拿出高水平。只要全队拧成一股绳，我们能赢任何人。健康也是关键。多重因素加在一起，只要稳定、伤病少点，我们就有机会在各项赛事拼到最后。这本来就是我们的目标。”
——本赛季目标呢？联赛打成什么样你才满意？
“说实话，作为队长，我当然想争英超冠军，但也得认现实。上赛季阿森纳踢得多稳，阵容深度也强。我们呢？我确信我们有争冠的实力，但必须比上赛季好太多——这就是现实。”
——你在利物浦快九年了，现在有多融入？
“我深爱这家俱乐部，它对我意义非凡。我能感受到肩上的责任，也能感受到球迷给我的爱和认可。这一切太珍贵了。我在这儿成了家，孩子在这儿长大。这家俱乐部对我来说比什么都重要，这大伙儿都知道。”
——你还在黄金期，还有什么目标要实现？还是说已经证明了自己？
“我不需要向任何人证明什么，但我很清楚，我想尽全力继续踢下去。你说得对，我身体感觉很不错。足球这行就是这样，到了35岁，外界就开始怀疑你。我选择屏蔽这些噪音，老实说，我做得挺好，只管享受踢球。”
——未来离开安菲尔德那天，你希望球迷记住你什么？
“我希望他们记得，我激励了一代人，是个拿过不少荣誉的后卫，是个出色的队长，为这家俱乐部拼尽了全力。”
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