老辈人常说，人心就像六月的天，说变就变。婚姻这趟长途车上，有人盯着窗外风景出了神，车还在往前开，心却悄悄踏上了另一条路。精神出轨这码事，不像身体背叛那样刺目，却像春夜的细雨，不知不觉打湿了衣襟。今儿咱就唠唠，那些藏在日常里的"心不在焉"。

精神出轨有哪些行为

眼神总在别处打转

朋友阿芳说，自打老公迷上公司新来的实习生，每次家庭聚餐，他的眼神就跟长了钩子似的，时不时往邻桌年轻姑娘身上飘。回家看电视，女主角笑一下，他跟着咧嘴；人家掉眼泪，他比谁都心疼。以前睡前总爱跟她唠两句家长里短，现在倒好，眼睛盯着手机屏，跟她说话时眼神虚浮，像隔了层毛玻璃。这眼神啊，就像脱了缰的野马，早不知道跑到哪儿去了。

社交软件成了"秘密花园"

同事大刘的老婆发现，他手机里那个叫"知己"的社交账号，每天消息响个不停。给某个女网友的动态，点赞评论比自家朋友圈还勤。人家发张自拍，他能琢磨半小时怎么回复；深夜还跟人私信说"今天好累，还好有你听我说话"。相册里偷偷存着对方的照片，聊天记录删了又写，写了又删，跟做贼似的。这社交软件，成了他藏心事的小角落，把家里的那个人晾在了一边。

总把"从前"挂在嘴边

小区张姐的丈夫，最近总爱提他的大学初恋。吃饭时说"小林最爱吃这道菜"，散步时说"当年我和小林在操场走了一整夜"，甚至吵架时都拿"小林从来不会这么无理取闹"来堵她的嘴。过去的回忆像个无底洞，把他的心思全吸了进去，眼前的人再好，在他眼里也比不上记忆里那个模糊的影子。

开始悄悄比较

单位小王发现，老公最近总爱拿她跟别的女人比。"人家小李老婆又温柔又能干""楼上张哥媳妇身材保持得多好"，说者无心，听者有意。以前夸她都是"你这样就挺好"，现在倒好，总能挑出一堆毛病。买衣服嫌她眼光差，做饭嫌她手艺不好，连说话声音大点，都能扯到"还是人家小芳说话让人舒服"。这一比较，心就偏了，家里的温暖也变得冷冰冰的。

分享欲转移阵地

邻居陈姐说，老公以前下班回家，总爱跟她讲讲单位的事儿，说说今天遇到的新鲜事。现在倒好，宁愿跟朋友圈里的陌生人分享心情，也不愿跟她多说两句。工作上遇到难题，找同事倾诉；生活里有了开心事，跟网友分享。她成了家里的"透明人"，而那个虚拟世界里的人，却成了他的"知心人"。

边界感突然模糊

表妹的男朋友，最近跟异性相处没了分寸。跟女同事单独吃饭，说是"工作需要"；帮女同学搬家，说"人家一个人不容易"；甚至半夜还接异性朋友的电话，一聊就是半小时。以前知道避嫌，现在却把"我们只是朋友"挂在嘴边，边界感就像断了线的风筝，飞得越来越远。他没觉得有啥不妥，却让身边的人寒了心。

情绪阴晴不定像坐过山车

楼下李叔的女儿发现，爸爸最近情绪特别不稳定。前一秒还好好的，听到一首情歌突然就叹气；看到电视剧里的爱情桥段，眼眶说红就红。跟他说话，要么爱答不理，要么突然发脾气。问他怎么了，只说"没事"，可那心思就像夏天的雷阵雨，说来就来，让人摸不着头脑。其实啊，他心里早有了别的牵挂，情绪跟着那个人的一举一动在起伏。

精神出轨这事儿，就像鞋里的沙子，刚开始硌脚不厉害，走久了却能磨出血泡。婚姻是两个人的事儿，要是有一方心不在这儿了，哪怕没做出出格的事儿，也会让这段关系变了味。咱不是说不能欣赏别人，只是别忘了，身边那个陪你过日子的人，才是最该放在心尖上的。多留点心，别让自己的心迷了路，也别让爱你的人寒了心。